পায়ের পাতার চার ব্যায়াম

সারা দিন হাঁটাহাঁটি আর বাইরে জুতো পরার দরুন অনেক সময় বাড়ি ফিরে পায়ের পাতা বা গোড়ালি ব্যথা হয়। গোড়ালির ব্যথা কমাতে বাড়ি ফিরে বসে বসেই করে ন...

Read More